уберечь от простуды
Здоровье и правильное питание,  Полезные заметки

Как уберечь ребенка от простуды?

Пока на улице тепло и сухо, родители не особо задумываются о том, как уберечь ребёнка от простуды. А зря! Именно летом стоит позаботиться об укреплении иммунитета вашего малыша.

уберечь от простуды2
Солнце, воздух и вода – лучшие помощники в формировании естественного иммунитета ребёнка. Ведь когда дети снова пойдут в школу, возрастёт риск простудных заболеваний. Даже из-за небольшого, но резкого перепада температуры вирусы и инфекции, попадая в слизистые оболочки, начинают особенно активно развиваться. Ребёнку бывает достаточно съесть мороженое, пойти в летней детской обуви в дождь или разгорячённому выбежать на улицу, и утром у него уже насморк.

Самое простое и доступное для профилактики простуды – закаливание. Если ребёнок совсем маленький или боится воды, замените обливания обтираниями. Смочите полотенце водой комнатной температуры и оботрите им малыша. Эта нехитрая процедура спасёт малыша от летнего зноя и поможет укрепить его иммунитет.

Здоровое меню.

уберечь от простудыДавайте малышу больше свежих фруктов, ягод и овощей. Лето – самый важный период в обогащении детского организма витаминами и минералами. Заготовьте ягоды и овощи на зиму, чтобы и зимой ваш ребёнок получал натуральные витамины, а не витамины, полученные химическим путём.

Учим защищаться.

С наступлением осени внимательно следите за соответствием одежды вашего ребёнка температуре на улице. Не переусердствуйте, излишние укутывания принесут больше вреда, чем пользы. Но и слишком легко одевать ребёнка, ссылаясь на то, что он много двигается, не стоит. Осень – пора дождей, поэтому внимательно следите за тем, чтобы ноги вашего малыша всегда были сухими. Промокшие ноги – самый быстрый путь к простуде.


— Если ребёнок ходит в детский сад или школу, уберечь его от простуды в период эпидемии достаточно сложно. Самое большее, что можно сделать – это смазывать ему носик оксолиновой мазью перед выходом из дома. Ребёнку ещё можно повесить на шею «чесночный кулончик». В таком кулоне чеснок дольше не сохнет и не издаёт слишком резкого запаха. В то же время, фитонциды вырабатываются в количестве, достаточном для защиты вашего малыша от микробов.

— Объясните малышу, что нельзя тянуть в рот игрушки.

— Расскажите что кашлять и чихать можно только в носовой платок. Это сведёт риск заражения к минимуму.

уберечь от простуды3

 

А также серьёзные меры для защиты ребёнка от простуды приходится предпринимать, если простудился кто-то из членов семьи.

Не паникуйте! Уберечь ребёнка от простуды можно, соблюдая элементарные правила:

— Больной член семьи должен носить маску, которую следует менять каждые 2–3 часа.

— Если жилищные условия позволяют, сведите контакт ребёнка с больным к минимуму.

— Регулярно проветривайте помещение, но следите, чтобы не было сквозняков.

— Ежедневно делайте влажную уборку во всей квартире и больше времени проводите на свежем воздухе.

Будьте здоровы, ведь здоровье – самая большая ценность!

лимон

 

Читайте так-же:

Про здоровье. Природная аптека, часть 1.

Про здоровье. Природная аптека, часть 2.

Полезные продукты.

Как сохранить витамины в еде?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.